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多巴胺激素和内啡肽是一种快乐的激素,当体内激素分泌太少时,会导致情绪抑郁。 1、分泌充足:人体大脑中有两种物质:多巴胺血清素和内啡肽,健康的心理状态需要这两种物质来维持,健康的心态需要这两个物质来维持 … Continue reading 多巴胺血清素和内啡肽是什么意思

抑郁症的食疗方法一、多吃菠菜:由于菠菜中含有大量叶酸,叶酸对合成血清素有帮助,如果缺少叶酸血清素,就会导致抑郁。所以,多食和富含叶酸的食物,就能预防抑郁,预防血清素缺乏,避免抑郁情绪。 对抑郁症的食疗 … Continue reading 有效抗抑郁症的食疗方法