含膳食纤维的蔬菜、水果种类比较多,如瓜类蔬菜,主要有丝瓜、南瓜、冬瓜等,特别是卷心菜、油麦菜、芹菜、韭菜等,苹果、柑橘、菠萝、香蕉等都是可溶膳食纤维的。 膳食纤维主要包括可溶性膳食纤维和不可溶膳食纤维 … Continue reading 含有膳食纤维的蔬菜和水果有哪些
含膳食纤维的蔬菜、水果种类比较多,如瓜类蔬菜,主要有丝瓜、南瓜、冬瓜等,特别是卷心菜、油麦菜、芹菜、韭菜等,苹果、柑橘、菠萝、香蕉等都是可溶膳食纤维的。 膳食纤维主要包括可溶性膳食纤维和不可溶膳食纤维 … Continue reading 含有膳食纤维的蔬菜和水果有哪些