素食对健康有很多益处，如增加膳食纤维、多种维生素、减少脂肪的摄入等。然而，长期吃“素”会失掉很多人体必需的营养成分。那么如何在素食中找回丢失的营养成分呢？下面介绍几种素食替代食品，让素食者尽可能达 … Continue reading 素食者要会吃替代食品
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警惕家庭营养中的八误区
健康饮食合理摄入营养这是最关键的，以下家庭营养中的常见误区一点药警惕了！ 专家归纳了以下八个家庭营养中的常见误区： ●误区一：肉骨头汤补钙 [解析]很多骨折的病人喜欢用肉骨头汤补钙，其 … Continue reading 警惕家庭营养中的八误区
常吃方便面易营养缺乏
近日，一段检测方便面含油量的视频在网络上热传，引发了人们对方便面的广泛关注。专家建议，吃方便面时，最好加入蔬菜、鸡蛋或少量豆制品，还要注意少放调料。 最近，网上广泛传播的1分03秒视频中，实验 … Continue reading 常吃方便面易营养缺乏
不宜与维生素同时服用的食物
现代人们的健康意识越来越强，许多注重营养均衡的人都会补充一下维生素。可是有些食物不适宜和维生素一起服用，否则会使那些维生素补充剂无效，或者产生不良的作用。 维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生 … Continue reading 不宜与维生素同时服用的食物
吃萝卜禁忌多 脾虚者少吃为妙
加萝卜有道理 多吃白萝卜，能帮助消化。“在冬季，消化内科门诊经常遇到因为吃得太多而消化不良的患者，其实，可以多吃点白萝卜，尤其是吃火锅，加一盘白萝卜片在汤底里，这样一来，不仅能使火锅汤底味道更 … Continue reading 吃萝卜禁忌多 脾虚者少吃为妙
远离错误吃法 吃对食物更年轻
我要永远18岁！是现代人生日常许的愿望之一，想要青春永驻，关键就藏在每日的饮食中。 抗老、维持青春活力是许多人想追寻的目标，假如你作息正常、注意防晒及保养，肌肤还是泄漏了岁月的痕迹，当心是饮食 … Continue reading 远离错误吃法 吃对食物更年轻
避开速食弊端 吃出健康好身体
由于膳食结构不合理、营养搭配不均衡、用餐时间不规律等问题，已经严重影响到了“速食人群”的身体健康。提高公众对速食食品营养的关注，有效甄选适合自己的健康速食已经成为一个急需解决的问题。 “速食” … Continue reading 避开速食弊端 吃出健康好身体
这些食物长虫 吃了有害健康吗
小龙虾——肺吸虫病 小龙虾在南方的河流湖泊里随处可见，连水田、溪沟、脏水里也有很多，因繁殖力极强，捕捉十分容易。近年来，香辣小龙虾红遍大江南北，有些地方还开出专吃龙虾的餐馆。但由于小龙虾生活水 … Continue reading 这些食物长虫 吃了有害健康吗
怎样吃沙拉才更健康
支招：用什么拌“沙拉”最好 为了养生着想，现代人常爱换口味，时不时吃餐健康沙拉。 沙拉是西方饮食习惯中，较具营养价值的食品。沙拉主要以新鲜蔬菜或水果为主，富含各种维生素。美国曾有一项针对成 … Continue reading 怎样吃沙拉才更健康
不吃泡饭方是健康之道
其实，这句话主要是告诉大家，汤泡饭并不如大家想象的那么容易消化，相反，长期吃还会导致消化机能减退，从而引起各种疾病。 研究表明，人在进食时，首先会在口腔内进行初步的消化。 坚硬的牙齿如同一 … Continue reading 不吃泡饭方是健康之道