标签： 菠菜

【菠菜】菠菜的功效_菠菜图片_食材百科

菠菜 【别名】：菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜 【食量建议】：每餐80~100克 【适宜人群】：糖尿病、高血压、贫血、坏血者适宜 【禁忌人群】：肾炎、肾结石患者、胃肠虚汗、腹泻者忌食 菠 … Continue reading 【菠菜】菠菜的功效_菠菜图片_食材百科

菠菜和什么搭配最好

菠菜是一种营养价值很高的绿色蔬菜，而且菠菜当中含有很高的维生素和纤维素，而且还含有大量的铁元素，对于补充人体内所缺少的微量元素是非常有好处的。而且，菠菜还可以和其他的食材一起烹饪，其口感也都非常好，味 … Continue reading 菠菜和什么搭配最好

菠菜焯水多久去除草酸

菠菜焯水大概在一分钟左右就可以去除里面的草酸，一般在滚开水的情况下，只需要焯水一分钟左右即可。 菠菜里边含有一定的草酸成分，菠菜在焯水一分钟左右的状态下，草酸就会被溶解大部分，而且里面的维生素C流失量 … Continue reading 菠菜焯水多久去除草酸

香料奶油菠菜炖鸡胸的做法_香料奶油菠菜炖鸡胸怎么做_香料奶油菠菜炖鸡胸的家常做法_丛明明

香料奶油菠菜炖鸡胸 材料 鸡胸肉2片 奶油10g 洋葱1颗 大蒜3瓣 义式综合香料少许 鸡汤200ml 低脂鲜奶油100ml 菠菜300g 做法 1 大蒜切碎、洋葱切丝、菠菜切断、鸡胸肉切块备用 2 … Continue reading 香料奶油菠菜炖鸡胸的做法_香料奶油菠菜炖鸡胸怎么做_香料奶油菠菜炖鸡胸的家常做法_丛明明

菠菜猪肝汤的做法_菠菜猪肝汤怎么做_菠菜猪肝汤的家常做法_乐乐妈妈

菠菜猪肝汤 材料 主材：菠菜，猪肝， 调料：姜片，猪油少许，盐． 做法 １，将猪肝洗净滤去血水后切片。 ２，切片后将猪肝用少许白醋腌制后用清水冲洗干净． ３，猪肝放入碗里，用滚水倒入后再将水倒出，如此 … Continue reading 菠菜猪肝汤的做法_菠菜猪肝汤怎么做_菠菜猪肝汤的家常做法_乐乐妈妈

菠菜猪肝汤的做法_菠菜猪肝汤怎么做_菠菜猪肝汤的家常做法_香满屋

菠菜猪肝汤 材料 猪肝100克，菠菜200克，麻油、盐、味精适量。 做法 1、猪肝洗净切片，加盐和淀粉腌10分钟，放入滚水中氽烫捞出沥干。 2、菠菜洗净切段焯水去除涩味。 3、起锅放水烧开放入猪肝，然 … Continue reading 菠菜猪肝汤的做法_菠菜猪肝汤怎么做_菠菜猪肝汤的家常做法_香满屋

为了家人的安全，4种食物一定要先焯水再吃，别等去医院才后悔

“就你事多，做个菜那么麻烦，等你做好，孩子都饿坏了！”李大爷一个劲的催促着老伴。 李大爷和王大娘是一对恩爱夫妻，人老了退休后就在家带孙子，享受天伦之乐。自从发现小孙子爱吃四季豆，王大娘就时常做四季豆， … Continue reading 为了家人的安全，4种食物一定要先焯水再吃，别等去医院才后悔

菠菜口蘑烩豆腐泡的做法_菠菜口蘑烩豆腐泡怎么做_家常菜

菠菜是大家喜欢吃的蔬菜之一，它柔软滑嫩、味美色鲜，具有补血、助消化、促进生长发育、增强抗病能力、延缓衰老、促进人体新陈代谢等功效.买了些豆腐泡和口蘑来烩它，还特别加入点虾皮来提鲜，很清爽可口，补铁补蛋 … Continue reading 菠菜口蘑烩豆腐泡的做法_菠菜口蘑烩豆腐泡怎么做_家常菜

吃菠菜补铁吸收率低

　　不人少认为菠菜含铁多，吃了可以补铁。其实，吃菠菜是不能达到补铁效果的。 　　虽然菠菜含铁量很高，但也含有植酸和草酸等物质，这两种物质与菠菜中的铁元素牢牢地结合在一起，使铁元素不能“自由行动”，这种 … Continue reading 吃菠菜补铁吸收率低