标签： 苦瓜

清爽排毒菜谱：小鱼椒盐苦瓜

　　苦瓜虽然是苦味菜，但是它含有人体所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁以及胡萝卜素和维生素等。特别是苦瓜的维生素C的含量很高，铁的含量惊人，能清火排毒，还能减肥。苦瓜被一层薄薄的咸蛋 … Continue reading 清爽排毒菜谱：小鱼椒盐苦瓜

香菇苦瓜的做法_香菇苦瓜怎么做_家常菜

香菇苦瓜 主料：香菇8朵，苦瓜1根，胡萝卜1//2根。 调味料：葱段、葱花、植物油、料酒、冰糖、酱油、香油、水淀粉各适量。 香菇苦瓜的做法 1.将苦瓜洗净，去两头，刨两半，去瓤、子，切块，放凉开水中泡 … Continue reading 香菇苦瓜的做法_香菇苦瓜怎么做_家常菜

苦瓜炒蛋的做法_苦瓜炒蛋怎么做_家常菜

苦瓜炒蛋——永远的儿童节 夏天了，让我们来吃一点苦。吃苦挺好的。 苦瓜炒蛋 原料：苦瓜、鸡蛋，蒜 调料：盐、蘑菇精、油 苦瓜炒蛋的做法 很简单很简单，尤其我喜欢吃苦苦的苦瓜就更 … Continue reading 苦瓜炒蛋的做法_苦瓜炒蛋怎么做_家常菜

咸菜炒苦瓜的做法_咸菜炒苦瓜怎么做_家常菜

本地家常菜，干菜兰溪人叫咸菜，此菜常年使用，特别是一到夏季上桌率更高，清淡消暑，爽脆清口。据中国烹饪百科全书介绍，苦瓜具有清暑涤风，明目解毒之功能，但含有少量毒性，故不宜一次超量多吃，脾胃虚寒者慎用， … Continue reading 咸菜炒苦瓜的做法_咸菜炒苦瓜怎么做_家常菜

青椒苦瓜的做法_青椒苦瓜怎么做_家常菜

菜系及功能:家常菜谱 青椒苦瓜的原料:苦瓜200克，青椒2印克，植物油40克麻油、精盐、白糖、蒜末、鸡精各适量。 青椒苦瓜的做法: 1)将苦瓜、青椒洗净，去籽，切成片，沥干水分，待用。 2)将炒锅置火 … Continue reading 青椒苦瓜的做法_青椒苦瓜怎么做_家常菜

自制的“苦瓜苹果汁”减肥饮品

　　也许很多朋友会质疑，碳酸饮料含糖量较高，怎么能作为减肥饮品呢?之所以要与苦瓜搭配，奥秘就在于此。 　　北京积水潭医院营养科主任赵霞解释说，这是因为，苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种被誉 … Continue reading 自制的“苦瓜苹果汁”减肥饮品

苦瓜酿肉怎么做_苦瓜酿肉的做法_家常菜

这个菜算是为过去的奥运做一纪念吧。至少很符合我的感受，顶着金灿灿的金牌，有苦苦的外衣，但更有香滑的内馅。运动的苦，得奖的香，全部融在一起，不分伯仲。 苦瓜是君子，即便自己再苦，也不会影响其他配菜的香甜 … Continue reading 苦瓜酿肉怎么做_苦瓜酿肉的做法_家常菜

饮食中的排毒军团 你拥有了吗？

　　解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。 　　这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑 … Continue reading 饮食中的排毒军团 你拥有了吗？