一、扭脚:取坐位,两腿伸直,低头,身体前倾,用两手掐足趾和脚踝关节各20-30次,可锻炼脚力,防止腿足软弱。 7养生法养生法 二、扭膝法:两足平行,屈膝微向下蹲,两手置于膝盖上,膝部前后左右成圆圈旋转 … Continue reading 7种腿部养生按摩法
一、扭脚:取坐位,两腿伸直,低头,身体前倾,用两手掐足趾和脚踝关节各20-30次,可锻炼脚力,防止腿足软弱。 7养生法养生法 二、扭膝法:两足平行,屈膝微向下蹲,两手置于膝盖上,膝部前后左右成圆圈旋转 … Continue reading 7种腿部养生按摩法