仰卧腿靠墙能使腿部肌肉达到一定的舒张,从而放松腿部神经,具有减轻疲劳的作用。 此外,对低血压者,能减轻大腿和膝关节的水肿,还可促进下肢血液回流,使腿脚更灵活。 假如配合慢节奏的呼吸,还能放松神经,对脑 … Continue reading 平躺腿靠墙的好处
仰卧腿靠墙能使腿部肌肉达到一定的舒张,从而放松腿部神经,具有减轻疲劳的作用。 此外,对低血压者,能减轻大腿和膝关节的水肿,还可促进下肢血液回流,使腿脚更灵活。 假如配合慢节奏的呼吸,还能放松神经,对脑 … Continue reading 平躺腿靠墙的好处