如今人们的一日三餐不光是要吃饱，最重要的是讲究健康、科学，低脂、低糖饮食，正成为一种新的饮食时尚和消费潮流。无糖食品的诞生，为老年人特别是糖尿病患者带来了福音，丰富了饮食的种类，更解决了糖尿病患者 … Continue reading 无糖食品也含“糖”不可多吃
标签： 老年人
这样吃 吃一口老一岁
“冻龄”人生离不开健康的生活方式，饮食更是重中之重。台湾《康健》杂志指出，有些吃饭的坏习惯，不仅危害健康，还会加速衰老，称得上不折不扣的“年龄加速器”。 餐餐过饱 每餐七八分饱的理念虽然已 … Continue reading 这样吃 吃一口老一岁
长得丑 或因吃错食物了
“冻龄”人生离不开健康的生活方式，饮食更是重中之重。台湾《康健》杂志指出，有些吃饭的坏习惯，不仅危害健康，还会加速衰老，称得上不折不扣的“年龄加速器”。 餐餐过饱 每餐七八分饱的理念虽然已 … Continue reading 长得丑 或因吃错食物了
晚餐危机来临：吃太多太晚种类少损健康
受访专家： 中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会秘书长 李 明 中国健康促进基金会健康管理研究所副所长、研究员 韩 萍 年轻人走极端，老年人太凑合 在如何吃晚餐的问题上，年轻 … Continue reading 晚餐危机来临：吃太多太晚种类少损健康
吃粗粮多多益善？不，过量有害健康
随着人们健康意识的提高，越来越多人加入吃粗粮的队伍。我们现在的主食以精细白面为主，主食不够多样化，长期以精细摆满为主食，容易造成膳食不平衡，不利于身体营养摄入和健康。 吃点粗粮确实对身体有好处 … Continue reading 吃粗粮多多益善？不，过量有害健康
一直吃素，为啥血脂还是高？医生坦言：高血脂不是吃肉吃出来的
01 百岁老人身体健朗 平日爱吃肥肉 家住在长安区北里王村的百岁老人申云英正声音洪亮地跟友人说着话，光从她的语速、思维、动作判断，一点都看不出她已有100岁高龄。 今年冬天村里冷，老人的女儿把她接到市 … Continue reading 一直吃素，为啥血脂还是高？医生坦言：高血脂不是吃肉吃出来的
一天3个鸡蛋，男子突发心梗！再次劝告：这些人不能吃太多鸡蛋
8月4日，60岁的詹先生突发胸痛，前往当地医院就诊。 据家属回忆，詹先生当天进食了3个鸡蛋熬的粥后开始胸痛，伴有背胀、冒冷汗等不适。经过检查，心血管科主任肖长江初步诊断为心梗，后续通过心肌酶学、心电图 … Continue reading 一天3个鸡蛋，男子突发心梗！再次劝告：这些人不能吃太多鸡蛋
玉米 老年人健康饮食小秘诀 玉米要这样煮才更有营养
煮黏玉米和老玉米时，可以在水开后，往里面加少许盐，再接着煮。这样能强化玉米的口感，吃起来有丝丝甜味。 如果想吃到更营养的煮玉米，可以在烧煮时，往水里加一点小苏打(食用碱)。这是因为玉米富含营养 … Continue reading 玉米 老年人健康饮食小秘诀 玉米要这样煮才更有营养
多数老年人存在的营养问题
老年人应注意以下饮食要点： 1.食物多样，搭配合理。是预防营养缺乏病的重要措施。每天必须适量摄取以下五类食物：①谷类主食，并注意适量搭配一些粗、杂粮。食量应根据个人实际情况而定。②蔬菜水果类是 … Continue reading 多数老年人存在的营养问题
有助于老人“通血管”的食物
玉米：含脂肪中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍 … Continue reading 有助于老人“通血管”的食物