红藜麦米的食用方法有哪些? 答：红藜麦米可以蒸煮食用，具体方法如下：主料；藜麦50克、大米250克。辅料；清水适量。1、藜麦提前半小时浸泡。2、将大米和藜麦淘洗干净，放到脱糖电饭煲的小篦子上。3、加入 … Continue reading 红藜麦
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红藜麦有哪些营养元素
红藜麦有哪些营养元素 红藜麦归属于全谷粗粮类，主要成分除开木薯淀粉之外，也有丰富多彩蛋白、矿物、膳食纤维素及植化素。红藜麦带有离胺酸，恰为大米所欠缺的限定胺基酸，若和高梁米混在一起熬成藜麦饭，能够补充 … Continue reading 红藜麦有哪些营养元素