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　　要做到吃的健康，食物搭配是特别重要的一环。几千年来，老祖宗们不知总结了多少经典搭配，而“五谷加大枣，胜过灵芝草”就是一个在民间流传甚久的说法。　　历代养生学家都提倡&ldq … Continue reading 五谷加红枣胜过灵芝草

我们都知道山药薏米芡实粉的营养价值，并且吃用也方便，只要用开水冲服就可以。但是在制作山药薏米芡实粉的过程中，我们知道了山药薏米芡实粉的比例了吗？就是说需要山药、薏米、芡实个多少，按照什么的比例进行研磨 … Continue reading 山药薏米芡实粉的比例 红豆红枣薏米粥的禁忌

山药薏米粥是一款富含多种营养物质的甜粥，如蛋白质、脂肪、铁、钙、维生素B1等等，男女老幼皆可食用。那么，山药红枣薏米粥的功效有哪些呢？ 1、抗癌防癌。薏米、红枣都具有防癌抗癌的作用，薏米的抗癌有效成分 … Continue reading 山药红枣薏米粥的功效 山药薏米芡实粉的食用禁忌

　　黑米的鉴别2 　　这个鉴别方法央视科教频道放过，只需要白醋即可，利用黑米内青花素和酸的反应。 　　取若干米粒，一粒粒间隔的摆开，用白醋分别滴在上面，等几分钟有红色发生(类似红酒的那种颜色，红酒的红 … Continue reading 红枣黑米粥的做法 黑米辨别真假的方法有哪些

　　红枣桂圆黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效，对于少年白发，妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血，肾虚均有很好的补养作用。 　　材料： 　　黑米;大米;红枣;桂圆干;清水 　　做法： 　 … Continue reading 女性美颜圣品：多滋味黑米养生粥 女人补肾香糯糯 红枣桂圆黑米粥

　　3、尝：尝黑米的味道。可取少量黑米放入口中细嚼，或磨碎后再品尝。优质黑米味佳，微甜，无任何异味。没有味道、微有异味、酸味、苦味及其他不良滋味的为次质、劣质黑米。 　　4、白醋鉴别，利用黑米内青花素 … Continue reading 美容养颜的红枣花生黑米粥 怎样鉴别黑米真假

　　4 加入洗净的黑木耳。 　　5 加入所需量的清水。 　　6 加盖子按下干豆功能键。 　　7 煮好的米浆加入适量的白糖即可食用。 　　以上就是关于黑米豆浆烹制过程的具体步骤分析，从中不难发现，其实黑 … Continue reading 红枣黑米粥的做法 黑米豆浆的做法

　　在我国华北、西北山区传说有三宗宝：“燕麦、土豆、大皮袄”。燕麦为三宝之首，两北山区人民并不富裕，鱼蛋肉吃得较少，以燕麦为主食，但有健壮豪放之体魄。现代城市中有较多的人患有高血压、糖尿病及心脏病，如 … Continue reading 燕麦 补充营养控制食欲 红枣配燕麦营养更全面