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粗粮是人们生活中必不可少的食物，因为粗粮的营养价值高，富含粗纤维成分，对肠道的健康非常有利，粗纤维能起到润肠通便的作用，而且不含过多的糖分，对肠胃的负担也较小。粗粮的种类非常多，各种谷物例如，红薯、大 … Continue reading 小米属于粗粮还是细粮呢？