标签： 粗粮杂粮

粗粮杂粮有谷物类的和杂豆类的，同时还包括了根茎类的。 1、谷物类：主要包括了玉米和小米，同时还包括了高粱、大麦、燕麦和荞麦等，这些都属于粗粮的食物，也是日常生活中比较常见食物。里面的膳食纤维素含量是比 … Continue reading 粗粮杂粮有哪些食物