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怎样才能睡着觉 1：先躺在床上，让四肢伸成个〝大〞字，全身彻底放松下来，包括肌肉和精神； 2：闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念(即意念、想)〝我的头沉了，完全放松了〞，可以体会放松后的 … Continue reading 怎样才能睡着觉