标签： 睡眠

头发湿着睡觉有什么害处呢？

在生活当中很多人存在一个坏习惯，那就是刚洗完头发湿漉漉的就马上睡觉，事实上这对人体的健康是不利的，容易导致气滞血瘀或者是经络阻塞，还可能会引起头皮下静脉丛炎疾病。 1、夏季炎热,很多人习惯睡前冲凉，湿 … Continue reading 头发湿着睡觉有什么害处呢？

治睡眠的土方子

睡眠对于很多人来说都是生活中很重要的一个部分，但是人们的正常睡眠是很多方面的影响，身体自身问题心情或者外面有噪音的状况。很多时候出现睡眠不足或者失眠的情况，都会通过一些轻柔的音乐或者安眠药来进行解决。 … Continue reading 治睡眠的土方子

人为什么会衰老的三个原因

人的衰老是机体对环境的生理、心理适应能力逐渐下降,并逐渐走向死亡的现象。造成衰老的三大原因有三个:自然因素、环境因素、病理因素。 1、天然因素:人体组织随年龄增长,会出现组织器官衰竭、功能退化现象,也 … Continue reading 人为什么会衰老的三个原因

吃什么安神养心安神促进睡眠呢

牛奶、小米、蜂蜜、大枣、猪心等食物都能安神养心,促进睡眠。 氨基酸中所含的色氨酸,可转换成血清素,促进大脑压力释放,改善睡眠质量。牛奶中富含钙质,能抑制大脑神经兴奋异常的状态,有助于病人稳定情绪,调节 … Continue reading 吃什么安神养心安神促进睡眠呢

慢波睡眠和快波睡眠的区别

慢波睡眠和快波睡眠属于正常睡眠的两个时相,在整个睡眠周期中,两者一般可以互相转换。 两者的主要区别是:脑电图特征不同,神经活动不同,生理意义不同,以及睡眠周期所占的时间不同等。 1、脑电图表现各不相同 … Continue reading 慢波睡眠和快波睡眠的区别

宝宝睡眠时间表

睡眠对于每一个人来说，都是比较重要的，尤其是对于刚出生的宝宝而言，只有其睡眠充足且合理了，才能保证其能够正常发育。而对于宝宝的睡眠时间，宝爸宝妈们还是需要了解一下比较好，这样就能知道自家孩子的睡眠时间 … Continue reading 宝宝睡眠时间表

4小时黄金睡眠法

睡眠质量的品质不但关联到人体的身心健康，还对女士皮肤起着尤为重要的维护保养功效。黄金睡眠质量也就是高质量睡眠，高质量睡眠不容易作梦，睡眠高，是身心健康的重要。 最先，这类方法并不宜全部的群体，尤其是不 … Continue reading 4小时黄金睡眠法