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睡眠障碍治疗原则 有睡眠障碍是需要及时去治疗的，那么睡眠障碍治疗原则有哪些呢？ 睡眠障碍要在睡前避免服用刺激性食物，尽量自我放松。睡前4小时避免咖啡因的摄取，避免含酒精的饮品，睡前1小时不吸烟。可以读 … Continue reading 【睡眠障碍的治疗】睡眠障碍治疗原则_睡眠障碍治疗药物_