标签： 睡眠质量差

对于正常人来说，人需要有1/3的时间来休眠，因为在睡眠的时候，大脑和身体可以得到休息调整，不过有的人在睡眠中会处于一种不好的状态，那么是什么原因呢？ 1、不良情绪导致的睡眠不好。精神紧张、兴奋、抑郁、 … Continue reading 睡眠质量差的原因是什么

“每天上班都起不来，好困啊，好想睡觉”，您是不是还在为觉不够睡而烦恼?但是您知不知道还有很多人在尽力摆脱失眠的痛苦。不好入睡，睡几个小时就无故醒来，失眠让人精神萎靡，长期的入睡困难、睡眠不足等情况会引 … Continue reading 治疗失眠的简单方法