睡眠习惯 良好的睡眠习惯有哪些 答：良好习惯包括：1、定时休息，准时上床，准时起床，要遵照生物钟的运行规律，不要随意打乱它；2、床铺应该舒适、干净、柔软度适中，卧室安静，光线与温度适当；3、不要在床上读书、看电 … Continue reading 睡眠习惯
