标签： 睡前吃香蕉

临睡前吃香蕉通常是不会出现发胖的情况，这对于很多害怕肥胖的人们来说是福音，但也不应该要一次性吃太多的香蕉，因为香蕉是属于寒性食物，吃太多就会使得…

　　要想拥有良好的生活质量，必须先有充足的睡眠。很多人会说，自己已经坚持早睡了，但是总感觉睡眠质量不高，睡了就跟没睡一样，白天还是没精神。有专家…