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尽管许多营养圈外的人对“超级食品”这个名称可能不太熟悉，但是大多数人都知道和喜欢蓝莓。这种流行的，可爱的小浆果里富含重要的营养物质，能改善整体健康状况。 蓝莓富含人体机能健康运转所需的微量营养素。他们 … Continue reading 蓝莓的10个健康益处

火龙果又叫红龙果，越来越成为人们喜爱的水果之一。它有许多有益健康的地方，你甚至听也没听说过。火龙果中富含维生素C，B1，B2和B3，还有人体所需的矿物质如磷，铁，钙。一个水果能含有大约60卡路里的热量 … Continue reading 火龙果的十大益处

柠檬不仅清香怡人，还能防治多种疾病。大众养生网总结的柠檬的保健功效。 1.助减肥 柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。 2.排胆石 每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄 … Continue reading 柠檬对人体的七大益处