标签： 白天睡觉

一天恰当的睡眠对身体有益,比如午睡一小会儿,但是睡得太久对身体没有好处。 一天中适当地小睡一会儿,如午睡十分钟至半小时左右,能让眼睛和大脑得到休息,可消除困倦,调节心情,使一下午都精力充沛,而且还有一 … Continue reading 白天睡觉好吗