标签： 登山步

登山步的姿势关键点是胳膊来支撑点全部人体，腹部关键使力推动大腿根部膝关节往前顶，另外支撑点腿使力蹬地，把成条腿往前送，另外维持人体平稳，两脚更替支撑点。登山步的锻练功效是可以耗费不必要的人体脂肪，一般 … Continue reading 登山步的动作要点及锻炼作用