标签： 瘦腰提臀动作

瘦腰翘臀是很多女性都想拥有的傲人身材，但是很多人又担心自己做不到，那么具体怎么做才能既简单又有效的达到瘦腰提臀的目的呢？ 一、美腰俏臀操 1、身体直立，双腿伸直并拢，双手插腰。 2、膝盖微弯，肚子用力 … Continue reading 学会这几个动作，瘦腰提臀很简单