自制薯干的做法 红薯干制作窍门 答:1、把番薯5斤洗清泥巴,用刀把皮刮掉、洗净备用。2、蒸锅放约5cm的水。把红薯放入锅里煮熟。3、如果干水了可以再加点,直到番薯煮熟。4、筷子能插进番薯证明已经可以了 … Continue reading 番薯干
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番薯干热量
番薯干是平时食用最多的一种零食,这种零食是用番薯经过晾晒加工而成的食物,它的热量是很低的,每100克红薯干的热量只有330克,适合减肥的朋友食用,而且番薯干是可以促进肠胃消化,还可以改善便秘的症状,所 … Continue reading 番薯干热量