标签： 生红薯

红薯具有蛋白质、胡萝卜素、淀粉、膳食纤维、氨基酸等多种营养成分,属于营养全面的食品。 吃生的红薯可以帮助改善便秘,改善声音嘶哑,增加饱腹感,但是吃多了会引起胃肠道不适、过敏等症状。 1、缓解便秘:红薯 … Continue reading 生吃红薯的好处和坏处