失眠、多梦、睡眠不深,居家可以试试这些方法? 答：一、茶粥助眠 1、百合粥 百合，味甘性平，有润肺宁心、定惊益智、安神除烦的作用。可以取百合适量，和银耳或者适量大米煮粥喝，可以解烦助眠。2、甘麦大枣茶 … Continue reading 甘麦大枣茶
失眠、多梦、睡眠不深,居家可以试试这些方法? 答：一、茶粥助眠 1、百合粥 百合，味甘性平，有润肺宁心、定惊益智、安神除烦的作用。可以取百合适量，和银耳或者适量大米煮粥喝，可以解烦助眠。2、甘麦大枣茶 … Continue reading 甘麦大枣茶