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　　一、牛奶越浓越好 　　有人认为，牛奶越浓，身体得到的营养就越多，这是不科学的。 　　所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡，便在其中加奶粉 … Continue reading 牛奶十种饮法越喝越伤身

　　从下列几点予以注意： 　　（1）蔬菜要先洗后切，水果要吃时再削皮，以防水溶性维生素溶解在水中，以及维生素在空气中的氧化。 　　（2）用容器蒸或焖米饭，和捞米饭相比前者维生素bl和b2保存率高。 　 … Continue reading 怎样更好的保留食物中的营养

　　牛奶，是最古老的天然饮料之一。它的营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当， … Continue reading 其实你一直都不会喝牛奶

　　牛奶是我们日常生活中理想的营养食品，它除含有优质蛋白和维生素外，还含有丰富的钙（104mg/100毫升），且吸收率高，适合各类人群饮用。 　　但有些人确不喜欢喝牛奶，喝了以后肚子不舒服，腹胀、腹痛 … Continue reading 为什么有人喝牛奶不舒服

　　牛奶是人们生活中不可缺少的食物。坊间关于咖啡有很多说法，关于牛奶也有很多说法，哪些才是有道理的呢。 　　问题一：咖啡+牛奶=有害健康? 　　民以食为天，人活着，就得吃东西。但只有合理科学的膳食，才 … Continue reading 咖啡加牛奶等于有害健康？

　　认为能把牛奶当水喝的人，出发点是以为牛奶乃高营养饮品，更以为既然是“高营养”，则应多多益善。 　　有人对“营养”有点误解，他们把营养解读为各种营养素的含量和质量。牛奶中的钙含量高，蛋白质质量好，还 … Continue reading 牛奶替代水营养平衡受破坏

　　1）牛奶并非越浓越好 　　所谓过浓牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的浓度超出正常的比例标准。而如果是婴幼儿常吃过浓牛奶，会引起腹泻、便秘、食欲不振，甚至拒食，还会引起急性出血性小肠炎。因为 … Continue reading 注意！喝牛奶的8大误区