标签： 爬楼梯减肥的正确方法

爬楼梯能减肥吗 爬楼梯减肥对减大腿，和屁股效果最有效果。爬的楼梯减肥具体运动过程： 1、三层楼高计算，台阶大约33个，前两个星期，可以坚持爬100个，上下各一次。上的时候要两步一个台阶上，这样能够拉伸 … Continue reading 【爬楼梯能减肥吗】爬楼梯减肥_爬楼梯减肥的正确方法