标签： 煮花生

花生生活中最为常见的一种坚果了，这种坚果的营养非常丰富，比如富含蛋白质以及碳水化合物，另外还有维生素a维生素e以及钙磷铁等矿物质元素，可适当吃一些花生可以补充人体所需要的营养，需要提醒的是，花生所含的 … Continue reading 煮花生吃了会长胖吗？

花生是大家一定不能错过的食物，比如花生里面含有丰富的卵磷脂以及脑磷脂，这些营养物质对人的大脑健康非常好，可以增强人的记忆力，有效缓解脑力衰退，防止脑血栓疾病等等，但有的人担心吃煮花生会变胖，实际上，只 … Continue reading 吃煮花生会胖吗？营养专家这样说！