标签: 清炒藜麦

  • 清炒藜麦

    藜麦的吃法 答:蒸藜麦饭:如果蒸制,需要提前浸泡几个小时,因为藜麦是复合淀粉高膳食纤维食物,所以蒸前需要较长时间吸足水份才容易变软。例如最常见的…