标签： 浅睡眠

我们知道，睡眠一般可以分为浅度睡眠和深度睡眠两种类型，深度睡眠决定睡眠的质量。有些人平时的睡眠质量不是很好，证明睡眠的性质为浅度睡眠，明明是睡了很长时间，感觉跟没有睡一样。那么，浅睡眠是不是等于没睡？ … Continue reading 浅睡眠是不是等于没睡