每日家常菜食谱安排表 答:周一(清淡开胃)早餐:小米粥 + 水煮蛋 + 凉拌黄瓜 午餐:清蒸鲈鱼 + 蒜蓉空心菜 + 番茄蛋花汤 晚餐:冬瓜排骨汤 + 青椒土豆丝 + 杂粮米饭 周二(下饭家常)早餐: … Continue reading 每日菜谱(儿童每日菜谱)
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每日菜谱
减肥食谱一日三餐七天菜谱表 答:米饭一碗,玉米碎粒35克,小米45克,混合加水煮成饭。菜谱:凤尾菇100克,生姜丝、蒜蓉、鲜鱼肉片60克。先将蒜蓉、姜丝用生油炒香,再倒入凤尾菇炒熟上碟。另用马铃薯(去 … Continue reading 每日菜谱