标签： 杂粮饭的做法

杂粮饭怎么煮 答：1. 洗米：将杂粮和白米混合后轻柔淘洗2遍，不要过度搓洗，避免营养流失。2. 浸泡：硬质杂粮（如糙米、黑米）：至少浸泡2小时（夏天可冷藏浸泡），或隔夜浸泡更佳。易熟杂粮（如小米、藜麦 … Continue reading 杂粮饭的做法(杂粮饭的做法家常做法)