杂粮粥的做法 答:主料 黑米50g 黑豆20g 薏米60g 百合20g 调料 红糖适量 杂粮粥的做法 1.提前将原料准备好,在此基础上可以再添加1把黑芝麻,或者也可以把花生米换成2个核桃仁 2.用水洗 … Continue reading 杂粮粥
标签: 杂粮粥
一碗杂粮粥的热量
人们所吃的食物都是存在有热量的,对于肥胖的人来说吃这些食品的时候就需要能够了解一下这些食品的热量,如果热量太高的话是有可能导致自己更一步变胖的。杂粮粥这是利用杂粮为主要原材料制作出来的一种粥,这是比较 … Continue reading 一碗杂粮粥的热量
黑米杂粮粥的做法_黑米杂粮粥怎么做_黑米杂粮粥的家常做法_简单简单简单
黑米杂粮粥 材料 黑米 花生米 枸杞 米 绿豆 薏米 做法 全部洗好一起煲粥
三高患者喝杂粮粥试试
糖尿病、高血脂患者为了严格控制餐后血糖,必须以一半以上的杂豆为原料,包括红小豆、绿豆、芸豆、豌豆、蚕豆、鹰嘴豆、小扁豆等。与同等分量的谷物相比,食用它们后的餐后血糖特别低,多在30以下。燕麦粒、大 … Continue reading 三高患者喝杂粮粥试试