杂粮杂豆 既营养又健康,最适合减肥期间的粗粮有哪些? 答：杂豆：鹰嘴豆、红豆、绿豆、腰豆等。杂粮杂豆的维生素B族和膳食纤维含量高，饱腹感强，如果胃肠功能不太好，也可能会出现消化不良、胀气等情况。这类食物往往膳食 … Continue reading 杂粮杂豆
