标签： 晚上几点之气前睡觉最好

熬夜一般是指几点开始 现代很多人都有熬夜的习惯，那么熬夜一般是指几点开始呢？ 晚上11点后不睡觉就算熬夜了。晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。晚间11-凌晨1点，肝的排 … Continue reading 【晚上几点睡觉不算熬夜】熬夜一般是指几点开始_晚上过了几点睡觉算熬夜_晚上几点之气前睡觉最好