晒太阳的好处有哪些 1、晒太阳能够帮助人体获得维生素D 据研究每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服，只要暴露面部，每天晒太阳1小时，也可产生400国 … Continue reading 【晒太阳】晒太阳的好处_晒太阳补钙
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【吃什么补钙】补钙的最佳时间_晒太阳补钙
吃什么补钙 生活中有不少食物有补钙功效。那么吃什么补钙呢？食物中的乳类与乳制品、豆类与豆制品、海产品、肉类与禽蛋、某些蔬菜、某些水果和干果，都有补钙的功能。大家可以合理搭配，以达到补钙的效果。 乳类与 … Continue reading 【吃什么补钙】补钙的最佳时间_晒太阳补钙