标签： 方法

1.在盆中加入适量清水， 2.再加一勺面粉，搅拌，让面粉和水混合均匀。 3.把放入面粉的水静置2分钟。注意，摘下葡萄时候，一定不要把梗也摘掉哦! 4.把葡萄放入水中 5.等到面粉水变浑浊时，葡萄就洗干 … Continue reading 正确洗葡萄的方法，拒绝病从口入!

很多人在买玉米的时候总喜欢把皮剥下来，将玉米须子剥干净，但这样做并不科学，买玉米的时候最好带着皮。 这是因为，外层的皮能够保护玉米内的水分不易蒸发，从而保持其口感。而在煮玉米的时候，也最好将玉米最外侧 … Continue reading 煮玉米最佳方法

猪肝的营养很丰富，它富含大量的铁元素，可以为人体很好的补血和保健。虽然猪肝那么有营养，但是很多人都不敢吃它，这是为什么呢?很多人都害怕吃猪肝会中毒，其实这只需要在处理猪肝的时候做对了就OK。下面一起来 … Continue reading 猪肝正确的处理方法

台湾癌症基金会营养师赖怡君指出，良好的饮食习惯，不仅能帮助食物消化、吸收，还能帮助人体提高免疫力，减少感染流行性疾病的风险。 1.每天至少吃一碗五谷杂粮 五谷饭、杂粮面包、全麦制品，因其未经精加工，食 … Continue reading 7个方法吃出“好免疫”

记得小时候大人们告诫我们：桃饱人、杏伤人、李子树下埋死人。那时候没有什么玲琅满目的零食，因此，应季的水果也就成了小伙伴们的所爱。桃、杏都是从小吃起，一直吃到成熟为止。那时候的桃，大多是小毛桃，桃的表面 … Continue reading 桃李杏的价值及挑选方法

随着行程的繁忙还有任务的增多，在30来岁时，我们经常忘记要吃得健康。与伙伴的约会之夜，和小孩一起玩，上班，这些看起来似乎我们没有时间去煮些健康的饭菜来吃。但是，在你30来岁时，你需要照顾好自己并且要吃 … Continue reading 30来岁时，7种简单的方法让你吃得健康

一、选择新鲜果菜 新鲜的蔬果营养价值高，一旦放置时间久了，维他命的含量逐日减少，甚至完全破坏。 除了选购新鲜产品，可能的话，挑有机产品或自己栽种的更好，避免农药的污染。 二、彻底清洗干净 蔬果外皮也含 … Continue reading 七个方法帮你留住果汁营养

中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。 1.牛奶粥 鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适 … Continue reading 牛奶食疗养生的10个方法

1. 吃多种颜色的蔬果 每天至少吃3～5份蔬菜和2～4份水果，搭配组合多种颜色的蔬果，摄取不同的营养成分，能提升抗氧化能力。 搭配方式建议每天1份绿色蔬菜，配上1份红色、橘色或黄色蔬果，因为红色、橘色 … Continue reading 修补体内细胞 吃出＂好免疫＂的10方法