站姿提踵 说起小腿肚有哪些比较好的锻炼动作，那仅有两字“提踵”，各种各样提踵，站姿提踵、坐姿提踵、骑驴提踵、腿举器材提踵这些。小腿肚基本上没很多人高度重视，但这就是你的突破点啊，也就是你快速和他人打开差别的突破 … Continue reading 站姿提踵
