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慢跑能瘦腿吗 慢跑，亦称为缓步、缓跑或缓步跑，是一种中等强度的有氧运动，目的在以较慢或中等的节奏来跑完一段相对较长的距离，以达到热身或锻炼的目的。坚持跑步运动可以减肥，那么，坚持慢跑可以瘦腿吗？ 运动 … Continue reading 【慢跑能瘦腿吗】跑步能瘦腿吗_瘦腿的最有效方法