现在比较流行的一个词叫做男友臂，就是男生比较结实有肌肉的手臂。想要把手腕练粗可以有很多种方法，但是一定要持之以恒，三天打鱼两天晒网的态度是练不出来的。可以通过一些锻炼手臂的器械或者做一些动作来锻炼手臂 … Continue reading 手腕怎么练粗
现在比较流行的一个词叫做男友臂，就是男生比较结实有肌肉的手臂。想要把手腕练粗可以有很多种方法，但是一定要持之以恒，三天打鱼两天晒网的态度是练不出来的。可以通过一些锻炼手臂的器械或者做一些动作来锻炼手臂 … Continue reading 手腕怎么练粗