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一、溜肩的原因 溜肩指人体肩部与颈部的角度较大。主要原因是肩部的锁骨和肩胛骨周围附着的各种肌肉群不发达、无力，使锁骨和肩胛骨远端下垂。有一些人是天生的,有一些人却是自己长期不注意,导致肩膀附近的肌肉“ … Continue reading 溜肩膀怎么练成平肩

1.多运动减少心脑血管疾病的发生。 2.运动可以减少心脏病、高血压、糖尿病发病的风险，可以帮助糖友很好的控制血糖。 3.减少肿瘤风险，已经得到证实运动能很好预防结肠癌、宫颈癌、乳腺癌、前列腺癌。 4. … Continue reading 做运动的好处

静脉曲张轻微的时候感觉不到什么，人们也觉得是正常的现象，但当严重的情况下会导致截肢，这是相当严重的，因此对于久站的人一定要对静脉曲张有足够的了解，这样才能在最早的时期发现疾病的存在，也能做好各方面的防 … Continue reading 静脉曲张10锻炼方法

睛明穴上膀胱经、肝胆经三焦走侧边 肠子经络绕嘴唇、太阳光结肠走耳前 六腑阳经来到面、肝经重叠胃经线 任督二脉走正中间、面部经络九条线 1.任脉：(会阴部刚开始，止于人群中周边)主妇科和经期。假如任脉堵 … Continue reading 面部经络口诀

在武侠小说中有很多的功夫，缩骨功就是比较常见的一种功夫，在我们国家的古代有练习武术习惯，古人们练习武术是为了防身，现在很多人练习武术多是为了身体健康，其实不管是学习武术是为了什么，武术是博大精深的，武 … Continue reading 缩骨功怎么练

慢跑、散步、打太极拳等,要养成良好的生活习惯,保持健康的饮食习惯,可以锻炼心脏的三项运动。 中度强度的有氧运动,其目的是以较慢或中速跑完一段较长的距离,从而达到热身、锻炼的效果,特别是针对心脏康复人群 … Continue reading 锻炼心脏的3个运动是什么

很多人的手腕太细，如果是女生的话，看起来会特别有保护欲，但是如果是男生手腕太细，就会让人感觉不值得依靠，特别的没有精神没有力气，有一种娘娘的感觉，女生如果和他在一起，会特别的没有安全感。那么男生如果手 … Continue reading ​手腕太细怎么练粗