慢跑最好心跳 慢跑时的心跳一般要依据年龄层挑选，强烈推荐的公式计算是最大心率的80%上下为慢跑时的心跳。如果是20岁的病人，运用的公式计算是220-20，再乘于80%，还可以挑选175减掉年纪，也就是 … Continue reading 跑步最佳心率
慢跑最好心跳 慢跑时的心跳一般要依据年龄层挑选，强烈推荐的公式计算是最大心率的80%上下为慢跑时的心跳。如果是20岁的病人，运用的公式计算是220-20，再乘于80%，还可以挑选175减掉年纪，也就是 … Continue reading 跑步最佳心率