标签： 开胯

很多人都听说练习舞蹈或者瑜伽之前都要开髋，但是却不知道开髋具体是什么，有什么好处。开髋对于瑜伽练习来说就是将髋部(腹股沟部位)是躯干与腿相连接的部位打开，可以做一些简单开髋动作，听从老师的指导，很容易 … Continue reading 瑜伽开髋有什么好处