巧治失眠 治疗失眠的好方法 答：可以通过运动、饮食和改善生活习惯来治疗失眠。1、运动，可以跑步、练瑜伽、打太极拳，不同年龄和身体状况选择运动方式不同，注意不要在睡前3小时做一些激烈运动；2、也可以尝试听听音乐、 … Continue reading 巧治失眠
