穿平底鞋小腿疼怎么回事

小腿疼是很常见的,引发小腿疼的原因比较多,治疗小腿疼按摩是最佳选择,这样对缓解疼痛有很好帮助,不过要注意的是,在治疗小腿疼的时候,运动都是要适量进行,过多的运动想缓解小腿疼上没有任何帮助,那穿平底鞋小 … Continue reading 穿平底鞋小腿疼怎么回事

​跳完绳小腿疼怎么办

1、减少运动 跳绳小腿疼,这是小腿胫骨炎症的一种表现。医学上称之为胫腓骨疲劳性骨膜炎。早期要调整跳绳运动和其它运动的量,减少给小腿造成过多压力的运动,避免增大跳绳和其它运动的量。跳绳完了小腿酸痛,还应 … Continue reading ​跳完绳小腿疼怎么办