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1.最好少喝汤。 通常餐厅里的汤，每100毫升里就含有1.2―2克盐。 两碗汤下肚，就可能吃下了5克盐。排骨汤、鸡汤等肉类的汤，含有大量的脂肪和胆固 醇。如果一定要喝，最好选在饭前，这样可减少食 量， … Continue reading 下馆子点菜13个小技巧

随着生活水平的提高，人们对饮食的要求也越来越高。不仅要吃得营养健康，更注重新鲜感。因为新鲜的食物不仅营养损失较少，且口感也较好。 但生活在大都市的我们，并不能像生活在农村的村民一样，吃到最新鲜的菜。为 … Continue reading 蔬菜VS水果的保鲜小技巧