安眠汤

睡眠不好煲什么汤睡眠质量不好应该煲什么汤答：4、三味安眠汤：酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神镇静的作用，混合有催眠的效果。5、 … Continue reading 安眠汤

治疗失眠的几种食疗方剂的功效与食用方法

对于失眠症的食疗方剂,可于每晚睡前一小时服用。一酸枣仁具有抑制中枢神经系统的作用,对血虚引起的失眠、心悸不安等症状有较好的效果。二、静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,用两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用 … Continue reading 治疗失眠的几种食疗方剂的功效与食用方法