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儿童体适能的关键是重视小孩的本性，保存童真童趣，因此肌肉训练的可重复性是有一些反小孩本性的，教练员能够将肌肉训练做为一节课的热身运动或是手机游戏阶段的间歇性阶段，用互动小游戏做为进行肌肉训练姿势的奖赏 … Continue reading 儿童体适能十五个动作

1.哺乳姿势要恰当。 新手妈妈能够采用坐下来或平躺着的方法给宝宝喂母乳，要是觉得人体轻轻松松、舒服就可以。哺乳姿势准备好后，母亲应当把小宝宝放到自身的腿上，撑起小宝宝的小屁屁，让小宝宝的脸依靠妈妈的胸 … Continue reading 妈妈喂宝宝吃奶要注意什么

　　一杯果汁把多份水果的糖分综合起来。如果按同等分量来计算，果汁所含的卡路里甚至高过汽水。另外，果汁含有大量果糖，而果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。 　　一般人认为果汁是健康饮料，但据《洛杉矶时报 … Continue reading 喝甜饮的孩童以后偏爱甜食

　　现在的的孩子大多属于独生子女，在家里家长捧在手心疼在心里，在平时的饮食中也是营养品源源不断，可是你知道吗这些营养品并非如你想像中的营养，下面我们一起来看看。 　　误解1：孩子不吃蔬菜就得不到必需的 … Continue reading 给孩子补充营养的10个误区

近年来，糖逐渐成为了“甜蜜的烦恼”，因摄糖过多导致的健康问题越来越多。其实并非甜食里才含糖，“隐形糖”无处不在，很多吃着无味，甚至是酸的、咸的食物里都可能存在。 “隐形糖”无处不在 1、饮料里的“隐形 … Continue reading “隐形糖”无处不在 警惕这些危害

　　澳洲新南韦尔斯大学的研究人员在《英国营养学杂志》上报告，他们发现，一般人长大后肥胖与否和母亲在怀孕期间的饮食习惯息息相关。 　　这项研究指出，母亲在怀孕期间的饮食习惯对于胎儿大脑中控制食欲和活动量 … Continue reading 孩子胖与瘦跟妈妈孕期饮食有关

　　如果一个人能从源头做起，在9岁之前养成口味清淡、低盐摄入等良好的饮食习惯，将对预防高血压、糖尿病等病起到至关重要的作用，其积极意义远大于发病后的药物干预。近日，在由哈尔滨医科大学承办的第三届中俄药 … Continue reading 9岁前的饮食习惯将影响一生