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　　吃！谁不会？但怀孕的妇女怎么吃，可是大有学问 　　孕期妇女“吃”出的口号 　　1　一人吃饭俩人饱 　　吃出健康，要使准妈妈一个人吃，足够保证母儿两个人的营养需求。 　　2　妊娠改变不烦恼 　　除了 … Continue reading 孕妇应该吃什么？

　　海鲜与啤酒易诱发痛风 　　海鲜是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂――维生素B1。 　　如果吃海鲜时饮啤酒，会促使有害物质在体内的结合，增加人体血液中的尿酸 … Continue reading 不能混吃的8种食物

　　孕妈妈长期吃素对宝宝有什么影响呢? 　　有位年轻妇女，因为宗教信仰，不仅婚前吃了三年的斋(素食)，就是婚后怀孕、哺乳期间也一直未开“荤戒”。近来，她发现满周岁的儿子与同龄小孩相比，面色苍白，身材矮 … Continue reading 妈妈吃素对胎儿有什么影响

　　保证热量供应充足 　　新婚夫妇在准备要小孩的前半个月，就应多增加营养。 　　一个轻体力劳动者，应在每日供应2600千卡热量的基础上，再增加400-1000千卡热量的摄入，以供性生活的消耗，同时为受 … Continue reading 把握饮食与优生的五大关系

　　不少准妈妈都对于孕产期膳食营养方面的知识非常关注，特别是大家都不太了解的食用油方面。专家告诉我们，孕产妇在挑选食用油的时候，要注意选择富含维生素和矿物质的食用油，来为自己和宝宝提供所需的营养。建议 … Continue reading 孕期选择食用油的学问

　　原料： 　　鸡蛋两个，白糖30克，米醋100克。 　　DIY： 　　1.将鸡蛋磕入碗内，用筷子搅匀，加入白糖、米醋调匀，待用。 　　2.锅置火上，加清水适量，用旺火煮沸，淋入调匀的鸡蛋液，煮沸即可 … Continue reading 孕妇夏日食谱：醋蛋汤

　　三鲜水饺 　　饺子馅用多种原料制成，营养丰富，尤其是含钙多，常食有利防治孕妇小腿抽筋。 　　原料：冷水面500克，猪肉400克，水发海参100克，虾肉100克，水发木耳50克，香油、酱油各50克， … Continue reading 预防孕妇腿抽筋的两款食谱