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　　专家提示： 　　补钙不分年龄，只要平时膳食钙摄入不足，就必须要补钙。而且补钙是一个远期见效的过程，“今天补明天用”。 　　女性一生中会经历许多生理变化，从青春期到怀孕期、哺乳期到更年期，每一个时期 … Continue reading 女性补钙的最佳方案

　　白带异常临床表现常见白带增多、绵绵不断、腰痛、神疲等，或见赤白相兼，或五色杂下，或脓浊样，有臭气。若腐臭难闻，当警惕是否有癌变。 　　中医辨证治疗 　　温热型 　　临床表现带下量多、色黄白、质粘腻 … Continue reading 食疗让女性摆脱白带异常的困扰

　　“饮食是健康的基础。”既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。 　　据临床证实，许多女性荷尔蒙的失调问题，基本都是由于食入了过多的 … Continue reading 让女性青春常驻的16个秘诀

　　早年的研究证实，经煎、炸、烤、焗等方法烹调的面包、麦片、咖啡、肉类和薯仔等都含有丙烯胺，相信这就是致癌成因。今次研究发现丙烯胺直接和卵巢癌、子宫癌等女性癌症扯上关系，女性吸收较多丙烯胺，分量如每日 … Continue reading 女性忌吃煎炸烤食物(图)

  　　1.蔓越橘 　　研究发现，每天10盎司的蔓越橘汁能预防尿道感染，还能预防感冒、肠胃感染、齿龈疾病和一部分癌症。因此，平时不妨喝些不加糖的蔓越橘汁，或者在麦片、松饼中撒些蔓越橘干。 　 … Continue reading 女人平时应吃的5种食物

　　一、最健康的排毒早餐：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1：2：1：1) 　　1.一种水果： 　　选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。 　　慢性病患所食 … Continue reading 应该怎样吃早餐才健康(图)

　　如果女性贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。 　　比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补 … Continue reading 女性补血的食疗菜单(图)

　　1、适量饮水　　   　　人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%-67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了 … Continue reading 帮女性增加肌肤弹性的五种食物(图)